Saúde não é algo abstrato, ou apenas uma palavra. Saúde se constrói diariamente com comportamentos e atitudes saudáveis (dentro de uma perspectiva holística, somática, integrada).
Não adianta dar toda a água que uma planta necessita durante uma vida de uma vez pois a planta não absorverá tamanha quantidade que inclusive possivelmente será dissipada e até mesmo prejudicial. Também não adianta regar de uma vez retroativamente a água negligenciada durante determinado período (as vezes as consequências positivas e negativas são reversíveis, as vezes não).
Cada tempo tem seu equilíbrio (mas as bases são as mesmas), há tempos de chuva, há tempos de seca. É necessário identificar constantemente as contingências.
Qualidade de vida é o segredo para o bem-estar (promoção de fatores positivos) e para resiliência física e psicológica (diminuição da magnitude dos negativos como doenças físicas e traumas psicológicos). O autoconhecimento é uma forma de identificar e promover a qualidade de vida de acordo com cada contexto, pessoa, tempo ou situação.
Um mesmo e determinado peso "X", estímulo aversivo, dependendo das contingências (bio-filogênese, psico-ontogênese, culturais e situacionais) irá acarretar em consequências maiores ou menores nos indivíduos dependendo do estado de saúde (tendo como referência o conceito de saúde adotado pela Organização Mundial da Saúde, 1946) torna-se:
X- menos aversivo quando há maior saúde (S+)
X+ mais aversivo quando há S-
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